365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь

Описание

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» — до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются невыполненными.

Мартин Медоуз, автор бестселлеров по версии Wall Street Journal, сам когда-то страдал синдромом понедельника. Но потом решил задаться целью сохранить дисциплину в течение года. И ему это удалось благодаря техникам, которыми он делится в этой книге.

«365 дней самодисциплины» — это программа на каждый день с короткими упражнениями.

Они помогут держать себя в тонусе, а еще:

— выстроить систему привычек;

— повысить личную продуктивность;

— без надрыва и выгорания добегать до финиша;

— чувствовать энергетический заряд от того, что вы делаете.