Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему

Описание

Лишний вес — не приговор! Откройте секреты здорового похудения!
Вы устали от бесконечных диет и временных результатов? Пора изменить подход к похудению! В этой книге Ольга Павлова, опытный врач-эндокринолог и диетолог, раскроет вам секреты, которые помогут вам не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить стройную фигуру на долгие годы.
Представьте себе, как легко и уверенно вы шагаете по жизни, наслаждаясь каждым приемом пищи. Забудьте о строгих ограничениях! Вместо этого вы научитесь гармонично сочетать правильное питание, восстановление гормонального баланса и физическую активность.
В этой книге вы найдете:
— Научные факты о генетике и ее влиянии на вес
— Как гормоны могут стать вашими союзниками в борьбе с лишним весом
— Четкие схемы здорового питания без жестких диет
— Важность витаминов и минералов для вашего организма
— Рекомендации по медикаментозным препаратам
— Эффективные физические нагрузки для достижения ваших целей
— Оптимальный режим дня для максимального результата
Погрузитесь в мир здо