Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

Name: Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
SKU: 9785041846497
Availability: InStock

Чиаррочи Джозеф, Хайес Луиза, Бейли Энн

Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции. Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и…

В наличии

Артикул:

9785041846497

Жанр:

Психология

Тэги:

Описание

Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции.

Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.

Детали

Год издания:	3/6/24
Издательство:	Издательство "Эксмо"
Перевод:	Цветкова Евгения (Цветкова Алиса Александровна)
ISBN:	978-5-04-184649-7
Тип обложки:	3
Возрастное ограничение:	16+
Серия:	Ты справишься! Воркбуки для подростков
Размер:	84×100/16
Количество страниц:	192