Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Name: Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
SKU: 9785041818395
Availability: InStock

Колесниченко Е.В.

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.

В наличии

Артикул:

9785041818395

Жанр:

Психология

Тэги:

Описание

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.

Детали

Год издания:	10/6/23
Издательство:	БОМБОРА
ISBN:	978-5-04-181839-5
Тип обложки:	7БЦ
Возрастное ограничение:	16+
Серия:	Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
Размер:	162х210
Количество страниц:	272