Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Почему гены толкают нас подъедать в любое время суток?Почему ночью еда вкуснее?Как позавтракать, чтобы правильно настроиться на день?Чем опасно дробное питание?Как совладать с интервальным голоданием?Ответы на эти и другие вопросы ждут вас в этой книге.