IndigolibraКнижный интернет-магазин
  • Новинки
  • Популярное
  • Бестселлеры
  • Издательства
  • Авторы
  • Серии
  • Циклы
  • Глобальные циклы
  • Бонусы
  • Афиша
  • Блог
  • Трекер чтения
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Новинки
  • Популярное
  • Бестселлеры
  • Издательства
  • Авторы
  • Серии
  • Циклы
  • Глобальные циклы
  • Бонусы
IndigolibraКнижный интернет-магазин

Объединяем авторов, читателей и всех, кому есть что сказать о книгах, — чтобы они оказались друг перед другом.

Наведите камеру смартфона: внутри ссылка на канал

Навигация
  • Главная
  • О магазине
  • Каталог
  • Афиша
  • Блог
  • Трекер чтения
  • Установить приложение
  • Бонусы
  • Сотрудничество
  • Контакты
Каталог
  • Новинки
  • Популярное
  • Бестселлеры
  • Циклы
  • Глобальные циклы
  • Авторы и персоны
  • Серии
  • Издательства
Контакты
support@indigolibra.ru
+7 922 932 49 25
Пн–Пт 10:00–20:00, Екатеринбург
Новости блога
Принимаем к оплате
СБПМИРVISA
Оплата черезЮKassa

Оплата банковскими картами (МИР, Visa, Mastercard) и через СБП проходит на защищённой странице платёжного сервиса ЮKassa. Данные карты на сайте магазина не сохраняются. Условия покупки, доставки и возврата — в пользовательском соглашении и правилах возврата. Реквизиты продавца — на странице контактов.

© 2026 Indigolibra543dad5
КонфиденциальностьCookiesСоглашениеВозвратДоставкаКонтакты
  • Трекер
  • Избранное
  • Корзина
  1. Главная
  2. Каталог
  3. Красота и здоровье
  4. Правильное питание и диеты
  5. Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! (новое оформление)
  1. Главная
  2. Каталог
  3. Красота и здоровье
  4. Правильное питание и диеты
  5. Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! (новое оформление)

Автор: Алексей Иванов

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! (новое оформление)

Серия:
Испытай тело. Движение в правильном направлении

Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки — в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что весь секрет — в вас, ваших индивидуальных потребностях и скрытых способностях тела.

320 страниц·Эксмо·16+·ISBN: 978-5-04-211423-6

−71%367 ₽1247 ₽
В наличии

Доставка от 185 ₽

Бесплатно от 2 000 ₽ в Екатеринбурге, от 4 000 ₽ в Москве, от 5 000 ₽ в СПб

Оригинал Проверка перед отправкой Возврат

Похожие по содержанию

Автор

Алексей Иванов

Алексей Викторович Иванов родился в городе Горьком в семье судостроителей. Но почти всю свою жизнь провёл в Перми. В 1987 году сразу после школы он поступил на факультет журналистики Уральского государственного университета (Свердловск), но проучился там всего год. Этого времени хватило понять, что журналист – не писатель. А на писателей недавних школьников пока что нигде не учат. Два года Иванов думал, и в 1990 году поступил на факультет истории искусств того же Уральского университета. Мотив – «для писателя широкая эрудиция лучше узкой специализации». Через шесть лет Иванов получил диплом искусствоведа, но перспектив жить на доходы от литературного труда не имелось. И ещё семь лет – то есть все «лихие девяностые» и начало нулевых - Иванов работал учителем, сторожем и гидом-проводником в турфирме. Иванов не оставлял надежды стать писателем. В конце восьмидесятых он писал фантастические повести, и в 1990 году Виталий Иванович Бугров, гуру отечественной фантастики, опубликовал первую повесть начинающего автора («Охота на «Большую Медведицу») в знаменитом тогда журнале «Уральский следопыт». Правда, от фантастики Иванов быстро ушёл в другие области литературы, и от первой публикации в журнале до первой книги пришлось ждать целых тринадцать лет. За эти годы, уже почти ни на что не надеясь, Иванов написал романы «Общага-на-Крови» (1993), «Географ глобус пропил» (1995) и «Сердце пармы» (2000). Когда, наконец, их издадут, они станут бестселлерами, а их автор из профессионального сторожа превратился в профессионального писателя, культуролога и сценариста. Первые книги Алексея Иванова выйдут в 2003 году. Их сразу заметили ведущие литературные критики. Иванову раскрыли объятия именитые издатели: с 2005 года все произведения Иванова, как новые, так и старые, выходили только в издательстве «Азбука-Классика». Посыпались премии: имени Д. Мамина-Сибиряка (2003), имени П.

Все книги автора
Алексей Иванов

Характеристики

Артикул:IL-155181
ISBN:978-5-04-211423-6
Возраст:16+
Издательство:Эксмо
Серия книг:Испытай тело. Движение в правильном направлении
Страниц:320
Габариты:125 × 200 × 16 мм
Вес (г):237
Автор:Алексей Иванов

С этой книгой читают

Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
Шейн Бензи
Испытай тело. Движение в правильном направлении
200 ₽
Нет в наличии
Псоглавцы
Псоглавцы
Алексей Иванов
Дэнжерологи
Твердая обложка
200 ₽
Нет в наличии
Блуда и МУДО
Блуда и МУДО
Алексей Иванов
Новый Алексей Иванов
Твердая обложка
200 ₽
Нет в наличии
Тобол. Мало избранных
Тобол. Мало избранных
Алексей Иванов
Кинобестселлеры Алексея Иванова
Твердая обложка
200 ₽
Нет в наличии
Золото бунта
Золото бунта
Алексей Иванов
Проза Алексея Иванова
Твердая обложка
200 ₽
Нет в наличии
Географ глобус пропил
Географ глобус пропил
Алексей Викторович Иванов
Новый Алексей Иванов
Твердая обложка
200 ₽
Нет в наличии
Летоисчисление от Иоанна
Летоисчисление от Иоанна
Иванов Алексей Викторович
Новый Алексей Иванов
Твердая обложка
200 ₽
Нет в наличии
Бухгалтерия для небухгалтеров PRO
Бухгалтерия для небухгалтеров PRO
Алексей Иванов
Звезда нонфикшн. Подарочная
Твердая обложка
1 312 ₽
Комьюнити
Комьюнити
Алексей Иванов
Дэнжерологи
Твердая обложка
200 ₽
Нет в наличии
Охота на "Большую Медведицу"
Охота на "Большую Медведицу"
Алексей Иванов
Новый Алексей Иванов
Твердая обложка
200 ₽
Нет в наличии
Ненастье
Ненастье
Алексей Иванов
Новый Алексей Иванов
Твердая обложка
200 ₽
Нет в наличии
Бухгалтерский учет аренды по ФСБУ 25/2018
Бухгалтерский учет аренды по ФСБУ 25/2018
Иванов Алексей Евгеньевич
Звезда нонфикшн
Твердая обложка
581 ₽
Миф о плохой еде, который будет развенчан!
Миф о плохой еде, который будет развенчан!
Аарон Кэрролл
Кулинария. Вилки против ножей
200 ₽
Нет в наличии
Сколько можно худеть? Как неправильные мысли мешают правильному весу
Сколько можно худеть? Как неправильные мысли мешают правильному весу
Бешеный зожник
200 ₽
Нет в наличии
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Евгения Меглинская
Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
200 ₽
Нет в наличии
Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой
Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой
Юлия Минченко
Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов
623 ₽
367 ₽1 247 ₽
−71%