Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков

"Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей "цифрового поколения", легко воспринимающего информацию из нескольких источников. Вы узнаете: что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки, советы и стратегии по преодолению тревоги и паники, как полностью изжить тревогу и панические атаки, как перестать бояться своей тревоги, как привести в порядок свой беспокойный ум."--