Авторы: Дэниел Дж. Моран, Стивен Хайес
«Эта книга о том, как перейти от страданий к жизни. О том, как житьздесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью».Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие?Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.Из этой книги вы узнаете:Как распознавать негативные мысли и тревожные состояния?Как понимать свои эмоции и не позволять им влиять на ответственные решения и поступки?Как принимать болезненный опыт с осознанность и спокойствием?Как найти правду между собственным ощущением ситуации и реальным положением дел?
272 страницыЭксмо16+ISBN: 978-5-04-113888-2
Доставка от 185 ₽
Бесплатно от 2 000 ₽ в Екатеринбурге, от 4 000 ₽ в Москве, от 5 000 ₽ в СПб
Автор
Дэниел Киз Моран родился в Южной Калифорнии. Живет в Лос-Анджелесе. Работает программистом. Его дебютный рассказ “All the Time in the World” был напечатан в “Isaac Asimov's Science Fiction Magazine” в мае 1982 года. В 1987 вышел его первый роман - “The Armageddon Blues” (номинировался на “Locus”-1989) положивший начало мультивселенной “The Great Wheel of Existence”, в которой происходит действие большинства произведений Морана. Также Моран является автором нескольких рассказов и эссе, публиковавшихся в “Asimov's Science Fiction” и некоторых антологиях. Всего Дэниел Киз Моран планировал написать около тридцати книг из “Great Wheel of Existence”. На сайте писателя можно даже найти некоторые отрывки из неопубликованных произведений этого цикла. Также там можно посмотреть на другие его задумки - начало детективного сериала (с элементами фэнтези) и несколько киносценариев. Дэниел Киз Моран убедительно просит не путать его с Дэниелом Мораном, автором трилогии “Keys to Paradise”. На самом деле эти книги написаны Робертом Вардеманом, некоторое время использовавшим псевдоним Daniel Moran. Как только Вардеман узнал, что его псевдоним совпадает с именем реального автора, он прекратил его использовать. Также Дэниел Киз Моран просит не путать его с Дэниелом Кизом, как это делали издатели из “Bantam”, переправляя письма поклонников Морана бедному автору “Цветов для Элджернона”.