IndigolibraКнижный интернет-магазин
  • Новинки
  • Популярное
  • Бестселлеры
  • Издательства
  • Авторы
  • Серии
  • Циклы
  • Глобальные циклы
  • Бонусы
  • Афиша
  • Блог
  • Трекер чтения
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Новинки
  • Популярное
  • Бестселлеры
  • Издательства
  • Авторы
  • Серии
  • Циклы
  • Глобальные циклы
  • Бонусы
IndigolibraКнижный интернет-магазин

Объединяем авторов, читателей и всех, кому есть что сказать о книгах, — чтобы они оказались друг перед другом.

Наведите камеру смартфона: внутри ссылка на канал

Навигация
  • Главная
  • О магазине
  • Каталог
  • Афиша
  • Блог
  • Трекер чтения
  • Установить приложение
  • Бонусы
  • Сотрудничество
  • Контакты
Каталог
  • Новинки
  • Популярное
  • Бестселлеры
  • Циклы
  • Глобальные циклы
  • Авторы и персоны
  • Серии
  • Издательства
Контакты
support@indigolibra.ru
+7 922 932 49 25
Пн–Пт 10:00–20:00, Екатеринбург
Новости блога
Принимаем к оплате
СБПМИРVISA
Оплата черезЮKassa

Оплата банковскими картами (МИР, Visa, Mastercard) и через СБП проходит на защищённой странице платёжного сервиса ЮKassa. Данные карты на сайте магазина не сохраняются. Условия покупки, доставки и возврата — в пользовательском соглашении и правилах возврата. Реквизиты продавца — на странице контактов.

© 2026 Indigolibra3b286f3
КонфиденциальностьCookiesСоглашениеВозвратДоставкаКонтакты
  • Трекер
  • Избранное
  • Корзина
  1. Главная
  2. Каталог
  3. Нехудожественная литература
  4. Психология, саморазвитие
  5. Популярная психология
  6. Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
  1. Главная
  2. Каталог
  3. Нехудожественная литература
  4. Психология, саморазвитие
  5. Популярная психология
  6. Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности

Авторы: Дэниел Дж. Моран, Стивен Хайес

Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности

Серия:
Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы

«Эта книга о том, как перейти от страданий к жизни. О том, как житьздесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью».Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие?Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.Из этой книги вы узнаете:Как распознавать негативные мысли и тревожные состояния?Как понимать свои эмоции и не позволять им влиять на ответственные решения и поступки?Как принимать болезненный опыт с осознанность и спокойствием?Как найти правду между собственным ощущением ситуации и реальным положением дел?

272 страницы·Эксмо·16+·ISBN: 978-5-04-113888-2

−51%841 ₽1721 ₽
В наличии

Доставка от 185 ₽

Бесплатно от 2 000 ₽ в Екатеринбурге, от 4 000 ₽ в Москве, от 5 000 ₽ в СПб

Оригинал Проверка перед отправкой Возврат

Похожие по содержанию

Автор

Дэниел Дж. Моран

Дэниел Киз Моран родился в Южной Калифорнии. Живет в Лос-Анджелесе. Работает программистом. Его дебютный рассказ “All the Time in the World” был напечатан в “Isaac Asimov's Science Fiction Magazine” в мае 1982 года. В 1987 вышел его первый роман - “The Armageddon Blues” (номинировался на “Locus”-1989) положивший начало мультивселенной “The Great Wheel of Existence”, в которой происходит действие большинства произведений Морана. Также Моран является автором нескольких рассказов и эссе, публиковавшихся в “Asimov's Science Fiction” и некоторых антологиях. Всего Дэниел Киз Моран планировал написать около тридцати книг из “Great Wheel of Existence”. На сайте писателя можно даже найти некоторые отрывки из неопубликованных произведений этого цикла. Также там можно посмотреть на другие его задумки - начало детективного сериала (с элементами фэнтези) и несколько киносценариев. Дэниел Киз Моран убедительно просит не путать его с Дэниелом Мораном, автором трилогии “Keys to Paradise”. На самом деле эти книги написаны Робертом Вардеманом, некоторое время использовавшим псевдоним Daniel Moran. Как только Вардеман узнал, что его псевдоним совпадает с именем реального автора, он прекратил его использовать. Также Дэниел Киз Моран просит не путать его с Дэниелом Кизом, как это делали издатели из “Bantam”, переправляя письма поклонников Морана бедному автору “Цветов для Элджернона”.

Все книги автора
Дэниел Дж. Моран

Автор

Стивен Хайес

Все книги автора

Автор

Сири Минг

Все книги автора

Автор

Спенсер Смит

Все книги автора

Характеристики

Артикул:IL-120844
ISBN:978-5-04-113888-2
Возраст:16+
Издательство:Эксмо
Серия книг:Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Страниц:272
Тип бумаги:Офсетная
Габариты:197 × 255 × 16 мм
Вес (г):572
Авторы:Дэниел Дж. Моран,Стивен Хайес,Сири Минг,Спенсер Смит

С этой книгой читают

Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями
Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями
Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
200 ₽
Нет в наличии
Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
200 ₽
Нет в наличии
Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. Воркбук
Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. Воркбук
Сет Дж. Гиллихан
Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
200 ₽
Нет в наличии
От расставания к новой жизни. Воркбук, который исцелит разбитое сердце
От расставания к новой жизни. Воркбук, который исцелит разбитое сердце
Ханс Кристиан Андерсен
Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
1 585 ₽
Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
200 ₽
Нет в наличии
Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером
Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером
Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
200 ₽
Нет в наличии
Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума
Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума
Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
200 ₽
Нет в наличии
Маленькая черная книга. Все о темной психологии и манипуляциях
Новинка
Маленькая черная книга. Все о темной психологии и манипуляциях
Джеймс Скотт
Психология влияния
Твердая обложка
411 ₽
Алхимия общения. Искусство слышать и быть услышанным
Алхимия общения. Искусство слышать и быть услышанным
Рами Блект
Практики счастья и успеха
Твердая обложка
411 ₽
Нет в наличии
Библия счастливого брака. Секреты любви, доверия и близости на всю жизнь
Библия счастливого брака. Секреты любви, доверия и близости на всю жизнь
Эмерсон Эггерих
Лучшее от Хелен Анделин. Книги-бестселлеры о женственности
Твердая обложка
816 ₽
Чертовы подростки! Как найти общий язык с повзрослевшим ребенком
Чертовы подростки! Как найти общий язык с повзрослевшим ребенком
Никита Карпов
Диалог с подростком. Книги от детского и подросткового психолога Никиты Карпова
Твердая обложка
623 ₽
Отцепитесь от симптомов! Психофизиология хронической тревоги и КПТ-инструменты самопомощи
Новинка
Отцепитесь от симптомов! Психофизиология хронической тревоги и КПТ-инструменты самопомощи
Виталий Сидняев
Твердая обложка
841 ₽
Трамплин. Не про***ть свою жизнь
Трамплин. Не про***ть свою жизнь
Антон Смирнов
Говорят эксперты. Практичные книги от специалистов своего дела
Твердая обложка
732 ₽
Метафорические Ассоциативные Карты. Методика работы. Внутренний Ребенок
Метафорические Ассоциативные Карты. Методика работы. Внутренний Ребенок
Ирина Орда
Магический помощник
Твердая обложка
329 ₽
Нет в наличии
Эмоциональные ловушки. Как освободиться от токсичных эмоций, которые мешают жить
Эмоциональные ловушки. Как освободиться от токсичных эмоций, которые мешают жить
Бернардо Стаматеас
Практическая психотерапия
Мягкая обложка
496 ₽
На своем месте: настольная книга по самореализации и управлению командой
На своем месте: настольная книга по самореализации и управлению командой
Ольга Перцева
Алгоритмы успеха
Твердая обложка
792 ₽
841 ₽1 721 ₽
−51%