Доставка от 185 ₽ · бесплатно от 2 000 ₽ в Екб, от 4 000 ₽ в Москве
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что очередная цель достигнута, а ощущение счастья так и не наступило? Или, наоборот, не могли оторваться от экрана, хотя давно перестали получать от этого удовольствие?
Мозг не обманывает вас, это работает дофаминовая система — древний эволюционный механизм, который миллионы лет помогал нашим предкам выживать, а сегодня делает нас заложниками уведомлений, скидок и бесконечного скроллинга.
Но дело не в том, что дофамин «плохой гормон». Дело в том, что мы плохо его понимаем.
Книга эндокринолога Анны Аксёновой о том, как на самом деле работает наша главная молекула мотивации. Автор, опираясь на исследования последних десятилетий и работы ведущих нейробиологов, шаг за шагом распутывает клубок мифов, которыми оброс дофамин.
Вы узнаете:
- почему дофамин отвечает не за удовольствие, а за предвкушение и ошибку предсказания;
- как формируются привычки и почему от них так трудно избавиться;
- что общего между зависимостью, прокрастинацией и хроническим стрессом;
- почему «дофаминовый детокс» — бессмысленная процедура, а «дешевого дофамина» не существует;
- как на самом деле можно влиять на свою мотивацию — без БАДов, волшебных диет и сомнительных методик.
Но главное — эта книга не про то, как «хакнуть» мозг. Она про то, чтобы перестать воевать с собственной биологией и начать понимать ее язык.
Доставка от 185 ₽
Бесплатно от 2 000 ₽ в Екатеринбурге, от 4 000 ₽ в Москве, от 5 000 ₽ в СПб
Автор
Анна Сергеевна Аксёнова (Мыльникова) - журналистка и детский писатель. Родилась в 1926 году в Ленинграде, в начале лета 1941 года пятнадцатилетняя Аня вместе с мамой и маленьким братом выехали на дачу. Война застала их далеко от дома. Около трёх месяцев, пересаживаясь с поезда на поезд, семья пыталась вернуться в Ленинград, не зная, что город окружён немцами. В конце концов, вместе с потоком эвакуированных Аксёновы попали в Кировскую область. Три года они прожили в селе Круглыжи, работали в колхозе - за это начисляли трудодни, но главное, немного выдавали и продуктами. Домой в Ленинград Аксёновы смогли вернуться только в августе 1944 года. В 1947 году Анна Аксёнова окончила естественно-географический факультет Ленинградского педагогического института. В пятидесятые годы вела журналистскую работу на Крайнем Севере. Прозу публиковала с 1958 года, в 1960 году вышла первая книжка "Ясные звёзды". Перевела книгу башкирского писателя Ф. Асяпова «Сын лесника» (1972). В начале восьмидесятых вышла "взрослая" повесть «Три года домой» - воспоминания о военных годах и приютившем семью Аксёновых селе Круглыжи.
Фантастическое в творчестве автора: Более всего Анна Аксёнова известна как детская писательница, среди её книг - фантастическая повесть-сказка «Приключения Тимы и Тёмы» (1986) о дружбе мальчика и подземного человечка, который на поверхности становится легче воздуха, как воздушный шарик.
©borch для fantlab.ru (по материалам сети)
