Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров

Миллионы худеющих задают себе один и тот же вопрос: как раз и навсегда проститься с лишними килограммами не голодая и не насилуя себя и свой желудок. Большее количество попыток снизить вес заканчиваются срывом. Не всегда можно похудеть, соблюдая баланс КБЖУ, придерживаясь режима питания и занимаясь физическими нагрузками. Автор расскажет, что проблемы всех пищевых срывов кроются, в первую очередь, в нашем подсознании. Галина Турецкая — кандидат психологических наук и член Профессиональной Психотерапевтической Лиги — укажет на истинные причины бесконечного голода и увеличенного веса. Эта книга, написанная в форме увлекательной игры, научит худеть без срывов, понимать себя и чувствовать свое тело. Всего 25 психологических практик и никакого насилия над собой.