Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь

Как работают мышцы? Почему они растут, слабеют, восстанавливаются и каким образом определяют наше здоровье и выносливость?Эта книга проведет вас сквозь века - от первых анатомических наблюдений Галена и философских идей Аристотеля до современных исследований биомеханики, спортивной физиологии и медицины.Вы узнаете:- почему мышцы - не просто «двигатель движения», а ключ к профилактике хронических заболеваний, улучшению обмена веществ, поддержанию иммунитета и долголетию;- как менялись представления о мышцах на протяжении веков;- какие научные открытия доказали, что даже 90-летние люди способны увеличивать мышечную массу так же эффективно, как молодежь;- какие мифы о теле и тренировках прочно укоренились в культуре — и почему научные данные опровергают их.Книга "Все о мышцах" поможет вам понять, как устроено ваше тело, какие процессы скрыты за каждым движением и почему мышцы формируют не только наше движение, но и качество всей жизни.