Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть. Как научиться говорить "нет" всему, что разрушает вас изнутри.

Жизнь так коротка, а вы тратите ее на чужие ожидания. Терпите обиды, душевную боль. Разрешаете другим беспардонно вторгаться в вашу историю и оставлять кляксы. Растворяетесь в чужих советах и сценариях, теряя себя… ЮСУКЕ СУДЗУКИ — специалист по психосоматической медицине — за 10 лет практики встречал множество пациентов, у которых было все, кроме «желания жить». За закрытыми дверьми клиники они признавались, что давно утратили внутренний огонь в попытке стать успешными и соответствовать общественным стандартам. Годы исследований — и Судзуки разработал авторскую концепцию «саморедактирования», которая легла в основу этой книги. Благодаря ей доктор преобразил жизни тысячам, научив их отстаивать личные границы, освобождаться от навязанных представлений об «успехе» и избавляться от синдрома «Я — бездарь».

Прочитав эту книгу, вы:

1. Научитесь превращать боль в силу.

2. Защитите себя и свою «территорию» от непрошеных зложелателей.

3. Обретете себя настоящего.

4. Создадите свою яркую и незабываемую историю.