7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга

"Новая книга из серии "Золотая полка" доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Автор подробно рассматривает особенности семи "этажей" тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья. В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого "этажа" тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний: * первый этаж - стопа; * второй этаж - колени; * третий этаж - тазобедренный сустав; * четвертый этаж - спина и позвоночник; * пятый этаж - плечи; * шестой этаж - руки; * седьмой этаж - голова."