Стопа, спорт и здоровье

Дополненное издание популярной книги доктора Бубновского «Здоровье через стопы» в новом ярком оформлении. Автор переработал и дополнил текст книги, ориентируюсь на молодежную аудиторию. Сергей Бубновский рассказывает о том, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после трудового дня, какие травмы голеностопного сустава чаще встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм. Стопа и голеностопный сустав — главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят к таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности. - Как правильно бегать? - Высокие каблуки или здоровые ноги? - Стопа и головные боли: есть ли связь? - Реабилитация стопы после спортивных травм.Стопа и голеностопный сустав — главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и к серьезным проблемам спины, головным болям, различным хронических заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.В новой книге доктор Бубновский рассказывает о том:• как восстановить здоровье стопы и сохранить на долгие годы;• как снимать усталость, боли и отеки в ногах после трудового дня;• какие травмы голеностопного сустава чаще встречаются и как правильно восстанавливаться после таких травм.