Дневник мыслей с антистресс-прописями
- Серия:
- Знакомство с собой
Дневник основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии и направлен на выявление и переработку автоматических мыслей. В нем сочетается работа с мышлением и практика письма от руки. На одной странице предлагается выплеснуть все те мысли, которые стали слишком громкими. На другой странице — перенастроить свое восприятие с помощью прописей. Издание может послужить первым шагом к знакомству с когнитивно-поведенческим методом; подходит для самостоятельной практики. Рекомендуется тем, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции.
95 страницТвердая обложкаАСТ20260+ISBN: 978-5-17-184944-3
−63%520 ₽1400 ₽
В наличии
Доставка от 185 ₽
Бесплатно от 2 000 ₽ в Екатеринбурге, от 4 000 ₽ в Москве, от 5 000 ₽ в СПб
Похожие по содержанию
Характеристики
Артикул:IL-170028
ISBN:978-5-17-184944-3
Год издания:2026
Возраст:0+
Издательство:АСТ
Серия книг:Знакомство с собой
Страниц:95
Тип обложки:Твердая обложка
Тип обреза:Простой
Тип иллюстраций:Без иллюстраций
Тип бумаги:Офсетная
Габариты:60 × 16 × 90 мм
Вес (г):145
Иллюстратор(ы):Е.А. Лазарева
Редактор(ы):В.А. Комарова
С этой книгой читают
520 ₽1 400 ₽
−63%