Энциклопедия долгой и здоровой жизни. 2-е издание

От победителя премии ЗДРАВОМЫСЛИЕ в номинации «Наука долголетия» В книге вы найдете: Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Анализ продуктов питания: какие из них способствуют ускорению старения, а какие помогают его замедлить? Полезные аспекты умеренного стресса и негативные последствия сильного стресса на процессы старения. Сравнение скорости старения у женщин и мужчин: есть ли различия? Эффективные методы замедления старения и омоложения «изнутри».