Избавься от триггерных точек. 54 карточки с упражнениями и описанием мышц

Перед вами уникальный продукт для избавления от триггерных точек — карточки от врача-реабилитолога и мануального терапевта Артема Пака с упражнениями для разных участков тела: спина, ноги, руки, голова, шея. Комплекс упражнений составлен на основе книги-бестселлера Артема Пака «Избавься от триггерных точек» с тиражом 40 000 экземпляров. Удобный формат позволит взять их с собой куда угодно и использовать для самостоятельных занятий.

Что внутри?

• 54 карточки с техниками самомассажа на ролле, мячом и руками;

• пошаговое описание выполнения упражнений;

• подробные инструкции по поиску мышцы;

• яркое оформление и цветные иллюстрации.

Позвольте себе избавиться от боли и вернуть легкость движений!