Комплект из 2-х книг: Советы психолога Кирилла Сычева

Этот набор — настоящая палочка-выручалочка для тех, кому пришлось столкнуться с такими недугами, как депрессия и тревожность. А, как раскрывает психотерапевт Кирилл Сычев в своей книге, сталкиваться с ними в современном обществе так или иначе приходится всем. Из книги «Так себе» вы узнаете, что же скрывается под этим таинственным словом «депрессия», какая она бывает и, самое главное, как с ней справляться. С последним вам помогут карточки «Рецепт равновесия», сделанные специально для того, чтобы вы могли сами себе оказать первую помощь. Если нужно быстро справиться с тревогой — вытяните красную карточку, если вам нужна поддержка — вытяните синюю, а если нужно зарядиться энергией — вытяните зеленую.Комплект из книги и карт: Советы психолога Кирилла СычеваТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания:С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой — культурой, которая идет в противовес болезням.Рецепт равновесия. 30 карт от тревоги и депрессии:Тридцать карт для самопомощи людям, страдающим депрессией, на основе книги психотерапевта, панка и блогера Кирилла Сычева.Карточки всегда будут на твоей стороне. Когда начинает казаться, что мир окрасился в серый цвет и тебе уже не станет лучше, вытяни одну из них, чтобы вспомнить: это не ты, это депрессия.