Комплект из 2-х книг. Страдаю, но остаюсь. Книга + воркбук (ИК)

Полина Гавердовская, гештальт-терапевт и ведущий тренер Московского Гештальт Института, написала книгу для всех, кто находится в созависимых отношениях. Это книга о том, как открыть принципиально новый способ строить отношения с теми, кто вам дорог. Начиная с самого себя. Необходима всем, кто связан с зависимыми партнерами, произошел из семей с зависимостями и любых дисфункциональных семей. Из этой книги вы узнаете, как: - понимать такие сложные чувства, как тревога, бессилие и ревность;

- выстроить личные границы и научиться их защищать;

- уверенно принимать решения и не сожалеть о выборе;

- вернуться к себе и понять свои истинные желания.

Внутри 35 упражнений и 30 QR-кодов на видеопримеры ключевых психологических понятий. «Страдаю, но остаюсь» — фраза, знакомая каждому, кто столкнулся с созависимыми отношениями. Но осознать проблему — лишь первый шаг. Следующий и самый важный — начать действовать. Воркбук Полины Гавердовской, гештальт-терапевта и автора одноименного бестселлера, поможет перейти от понимания к реальным изменениям. Вы научитесь распознавать признаки созависимости, понимать свои эмоции и слышать сигналы тела, чтобы в конечном итоге вернуть себе свободу и право выбора. Выбирать то, что лучше для вас.

Внутри:

– 25 упражнений и идей для эмоциональной, телесной и невербальной рефлексии;

– опросники и инструкции для индивидуальной и групповой работы;

– QR-коды с эксклюзивными дополнительными материалами.

Воркбук будет полезен всем, кто столкнулся с любыми формами созависимости, и тем, кто хочет построить здоровые отношения с собой и другими.