Бесплатная доставка при заказе от 4 000 ₽
INDIGOLIBRA

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь

Описание

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, уровень энергии и мотивация, саморазвитие. Переедание и сидячий образ жизни приводят не только к лишнему весу и болезням, но и снижают выработку основных нейромедиаторов счастья. В течение всей истории человек стремился создать для себя комфортные безопасные условия, но оказавшись в сытом и интересном 21 веке, столкнулся с новыми неожиданными проблемами – депрессией, выгоранием, зависимостями и хроническими болезнями. К счастью, есть много способов, которые могут помочь изменить ситуацию к лучшему. Для этого нам необходимо научиться понимать свое тело и мозг, и начать говорить на их языке – языке привычек, намерений и контекста. Осознанность – не просто модное слово. Это умение управлять своими мыслями, желаниями и, как результат, действиями. И это не так сложно, как может показаться. Автор этой книги – дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube, она создала успешный марафон осознанного похудения СЧАСТЬЕ ЕСТЬ, который уже прошли тысячи желающих изменить свою жизнь к лучшему и уже получили прекрасные результаты. Книга, которую Вы держите в руках, родилась как результат нескольких лет успешной работы в сфере изменения привычек и повышения качества жизни. Мы все знаем, что для здоровья нам нужно правильно питаться и быть активными, но лишь единицам это удается. Благодаря рекомендациям из этой книги, Вы сможете получать удовольствие от заботы о себе, справиться с сопротивлением перед изменениями, стать более дисциплинированным и научитесь быть жизнерадостными без сладостей, гаджетов и других поглотителей счастья. Вам не придется сидеть в позе лотоса, наблюдая, как растет береза, терпеть голод и страдать от изнурительных тренировок. Счастье – есть, и оно внутри каждого из нас, а не в зависимостях, слабостях и ограничениях. Пришло время научиться быть счастливыми, здоровыми, стройными и свободными – таким, какими нас задумала Природа. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Характеристики

Издательство:АСТ
Страниц:192
ISBN:978-5-17-135845-7
Серия:Здоровье Рунета. Подарочная книга
235
105078%
Нет в наличии

Доставка от 4000 ₽ — бесплатно

При заказе до 4000 ₽ — от 200 ₽

Категории

Гарантии

Оригинальное издание
Быстрая доставка
Проверка качества перед отправкой

Похожие товары

Покупатели, которые приобрели этот товар, также купили

Покупатели, просмотревшие этот товар, также просмотрели

Книги из серииЗдоровье Рунета. Подарочная книга

Загрузка серии…

Полные характеристики

Основная информация

Артикул:9785171358457
ISBN:978-5-17-135845-7

Связанные разделы

Издательство:АСТ

Физические параметры

Страниц:192

Связанные книги

Переключайтесь между книгами из цикла, глобального цикла и другими книгами автора в одном блоке.

Ещё книги автора Алёна Пузанова

Другие книги этого автора в одном месте, без отдельного длинного блока на странице товара.

Все книги автора →

Загрузка отзывов...