Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать

"Self-help для подростков - серия книг по саморазвитию для тех, кто еще не стал взрослым, но уже не чувствует себя ребенком. Здесь сложные темы рассказывают простыми словами, чтобы каждый подросток научился лучше понимать себя и окружающих. Если кто-то вторгается в твое пространство - хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, - ты имеешь право сказать 'нет'. Ольга Бочкова - семейный психолог, игровой терапевт, педагог - объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или 'полезным' советом. Не стоит вестись даже на фразы 'Да это же шутка', 'Мы просто по приколу'. Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово 'нет'. Прочитав книгу, ты поймешь, что 'нет' - один из способов: - обозначить и защитить свои личные границы; - укрепить отношения с собой и другими; - сделать жизнь лучше, понятнее, спокойнее; - почувствовать уверенность и силу."--